𓍯𓇠 𓂃𓈒𓏸 𓈒
週一晚安ꪔ̤̥
下班回到家，不想吃外食，又不想煮太複雜太花時間的料理，又要減醣，有時候真的難倒我😅
今天要跟大家分享，超方便的料理，好吃又美味😋
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今天吃𓌉◯𓇋
義式香草鮭魚菲力｜竹輪娃娃菜毛豆藜麥
義式香草鮭魚菲力
①將冷凍保存的鮭魚前一天晚上先放到冷藏解凍。
②將解凍的鮭魚拆封，魚皮上劃刀（三刀深約0.5-1公分），以利入味也可以加快料理速度。
③將內附的醬料，均勻塗抹在魚排上，靜置15分鐘。
④放進烤箱/氣炸鍋，我設定的溫度先180度10分鐘，再200度3-5分鐘。
⑤起鍋盛盤，一定要擠點檸檬汁會更香，更好吃！
想吃好吃又方便的鮭魚排
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